6岁男孩8个月追高10cm！呼和浩特不少家长最近都在干这事儿

在小区遛娃给自己(zìjǐ)遛破防了 邻居家刚3岁的(de)小姑娘 居然跟我家4岁(suì)儿子差不多高！ 琢磨一晚上，没想(xiǎng)明白 第二天就去(qù)看医生了！ “孩子比同龄人矮半头(bàntóu)” “裤子穿三年都(dōu)不短” 遇到(yùdào)这种情况一定要警惕 别让(ràng)你家娃掉入“矮小陷阱”！ 呼和浩特市妇幼保健院儿科(érkē)副主任医师徐文源 与你一起揭秘科学(kēxué)追高秘籍 没有绝对标准，但有科学(kēxué)参照！ 人的身高没有一个(gè)绝对的标准，但是有一个相对的范围。医学上(shàng)用百分位法(fǎ)或标准差法来判定孩子是否属于矮小，通俗来讲就是把100个孩子按身高从矮到高来(gāolái)排序，最矮的3个孩子就属于矮身材范畴，医学上把它称为第3百分位。 当孩子身高(shēngāo)处于同年龄、同性别人群的后3%（第3百分位(bǎifēnwèi)），或低于平均身高2个标准差，即被判定为矮小。 男孩(nánhái)＜160cm | 女孩＜150cm 但现实中，男孩＜170cm、女孩(nǚhái)＜160cm就可能被贴上“矮”标签(biāoqiān)。 比同龄孩子平均矮(ǎi)5cm以上 同一(tóngyī)裤子穿2-3年不显短 发现以上情况，请(qǐng)立即带孩子做专业检查！ 真实案例：呼市一(yī)男孩8个月追高10cm！ “我身高177cm，他母亲身高166cm，属于正常身高。但是(dànshì)我们儿子6岁8个月，身高只有117cm。比小区里同龄小孩低了半个头！我们又(yòu)是补钙，又是吃中药调理脾胃(píwèi)，都没有效果……”市民李先生带着孩子到呼和浩特市妇幼保健(fùyòubǎojiàn)院儿科就诊时说。 儿科副(fù)主任医师徐文源表示： ▸ 22:30后入睡 ▸ 挑食严重 ▸ 无规律(wúguīlǜ)运动 21:30前入睡 | 晚餐前跳绳/打羽毛球(yǔmáoqiú) | 饮食结构调整 7岁4个月身高127cm！骨龄(gǔlíng)与实际年龄相符 影响身高(shēngāo)的6大关键因素 遗传(yíchuán)：遗传对身高的影响非常大，人的身高60%~70%是由遗传决定(juédìng)的。 营养：营养是孩子长高的物质基础(wùzhìjīchǔ)，孩子长高需要全面均衡的营养，营养不足或营养过剩对身高都有(yǒu)影响。 运动：运动可以促进生长激素分泌，有利于肌肉和骨骼的发育，同时运动使机体的新陈代谢显著增强，促进身体各个(gègè)部分(bùfèn)的生长发育。 睡眠：人体内的生长激素分泌(fēnmì)从晚上8点到第二天早上7点，有3-4个(gè)高峰阶段。绝大部分生长激素是在夜间熟睡状态下分泌的，晚上孩子睡熟后进入生长激素分泌最旺盛的时段。所以要想让孩子长得高，要尽量保证(bǎozhèng)每天定时、充足(chōngzú)的睡眠时间。 心理：当精神总是处于紧张不安的状态时，会(huì)影响(yǐngxiǎng)到神经内分泌功能，也会导致生长激素的分泌受到影响，从而影响长高。 疾病：有很多疾病都可能(kěnéng)造成孩子生长发育不良(fāyùbùliáng)，如生长激素缺乏症、性早熟、先天性卵巢发育不全(特纳综合征)、小胖威利综合征、先天性软骨(ruǎngǔ)发育不全等。 抓住(zhuāzhù)3大黄金生长期，逆袭长高！ 孩子长高有三大关键期(qī)：婴幼儿期、儿童期、青春期。 孩子身高增长的三个阶段是(shì)一个连续、动态的过程，这一阶段是下一阶段(xiàyījiēduàn)生长的基础。在各个阶段，家长都应给予关注，不能掉以轻心。特别是低龄(dīlíng)矮小儿童(értóng)其生长潜力大，但往往被很多家长忽略，需要重视起来。 0-3岁婴幼儿期：营养奠基(diànjī)期 决定一生发育基础的关键(guānjiàn)阶段 营养不(bù)足会导致不可逆的发育迟缓 重点：科学喂养+培养饮食(yǐnshí)规律 ️警惕：早期(zǎoqī)营养不良可能降低智力潜能 3岁(suì)-青春期前：管理黄金期 每年稳定增长(wěndìngzēngzhǎng)5-7cm 生长激素+甲状腺(jiǎzhuàngxiàn)激素主导发育 定期监测(jiāncè)身高（每3-6个月测量） 警惕性(jǐngtìxìng)早熟（女孩8岁/男孩9岁前发育） 保证(bǎozhèng)睡眠+运动+均衡营养 男孩可长(kězhǎng)28-30cm | 女孩约25cm 双引擎驱动(qūdòng)：生长激素+性激素 合理膳食，加强钙质摄入(shèrù) 保证每日(měirì)1小时纵向运动 青春期前是最佳(zuìjiā)干预期 别让(ràng)孩子因身高遗憾一生！ 青橙融媒(méi)记者 张秋焱